ד”ר רפאל ריצ’ימן
מהי הורות מודעת?
הורות מודעת היא גישה ועמדה נפשית אותה יכולים ההורים לאמץ כאשר הם מתייחסים לילדיהם ומגיבים אליהם. הגברת המודעות היא לב לבה של גישת ההורות המודעת. גישה זו כוללת טיפוח מודעות רבה יותר למה שעושים ההורים עכשיו בחינת הדברים שההורים רוצים לשנות.
כחלק מ”הורות מודעת” מעודדים את ההורים לשים לב לתחושותיהם הפנימיות, למחשבותיהם ולתגובותיהם בזמן שהם נמצאים באינטראקציה עם ילדיהם. אנו שמים דגש מיוחד על ה”ריקוד” המאפיין את הפעולות והתגובות של ההורים כלפי ההתנהגות והרגשות של הילדים.
בגישת ההורות המודעת:
מודעותם של ההורים למערכת היחסים הורה-ילד מספקת את המסגרת בה משתלבות מיומנויות המסוגלות לשפר את “הריקוד” עם הילד.
ההורים לומדים ליצור ולקיים בביתם אווירה חיובית.
ההורים מעריכים ומכירים בטבעו של הילד ובטוב הגלום בו.
הילד זוכה לכבוד כאדם נפרד וההורים מסייעים לילדים לגלות את ייחודיותם.
כיצד יכולה גישת ההורות המודעת לעזור לי ולמשפחתי?
לגישת ההורות המודעת יש השלכות מעשיות מיידיות בעלות השפעה חיובית ומיטיבה. בראש וראשונה, מפתחים ההורים מודעות שוטפת ל”ריקוד” שבין הורים לילדים. באמצעות מודעות זו, יכולים ההורים לשפר ולהעשיר את מאגר התגובות שלהם כלפי ילדיהם ואת האינטראקציות עימם. שנית, בתוך מסגרת ההורות המודעת, משלבים ההורים מערכת שלמה של כלים ומיומנויות ייחודיים (ראו להלן). לבסוף, יתרון ייחודי של הורות מודעת טמון באפשרות הבחירה המורחבת ובגמישות שמעניקה הגישה להורים.
מיומנויות ואסטרטגיות במודל ההורות המודעת:
הכישורים שרוכשים הורים במסגרת הורות מודעת כוללים: הקשבה אמיתית ופעילה לילדיכם; הכרה ברגשות, במחשבות ובחוויות של ילדיהם; מודעות לריקוד המתקיים בין הורים לילדים; ההכרה שההורים והילדים נמצאים באותו צד של המתרס; תיאור התנהגותו הנוכחית של הילד והבעת הרגשות של ההורים.
בקבוצות ההורות המודעת (המתקיימות באופן שוטף) אנו מציגים את המיומנויות והאסטרטגיות הנ”ל, דנים בהן ומתרגלים אותן.
* * *
ד”ר ריצ’מן נוקט בגישת ההורות המודעת עם ילדים, הורים וקבוצות הורים. למידע נוסף על סדנאות וקבוצות, לחצו על הלינק הקרוב בזמן וקבוצות סדנאות , או צרו קשר עם ד”ר ריצ’מן בטלפון: 02-5617184 או בדוא”ל: dr_raf18@yahoo.ca
