• Skip to main content

Dr. Rafael Richman PhD

  • דף הבית
  • שירותים
    • טיפול יחידי
    • טיפול זוגי
    • יעוץ והדרכה להורים
  • גישה
    • מה היא פסיכותרפיה חווייתית?
    • גישה אינטגרטיבית להפרעת קשב וריכוז
    • הורות מודעת
    • מידע למטופל
  • מאמרים
    • טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה וייעוץ למבוגרים, זוגות ומשפחות, כמו גם למתבגרים, הורים וילדים- ד”ר רפאל ריצ’מן, פסיכולוג, ירושלים
  • אודות ד”ר ריצ’מן
  • צור קשר
  • heעברית
    • enאנגלית

Rafael Richman

טיפול זוגי homepage block 4

May 29, 2019 by Rafael Richman

 

במפגשים אני עובד לפי מודל טיפול ממוקד רגשות (EFT לזוגות). טיפול EFT מבוסס על תיאוריית ההיקשרות, והוא יכול לעזור לכם לפתח קשרים טובים יותר וחזקים יותר אל בן או בת הזוג. הטיפול מתמקד בתחושות ובחוויות שלכם באותו רגע, וב-“ריקוד” המתחולל ביניכם לבין בן או בת הזוג שלכם. כך נוצרת דרך עוצמתית ואפקטיבית להתקדם לקראת תחושה של שמיעה והבנה הדדית.

אחת המטרות של טיפול ממוקד רגשות לזוגות הוא לנקות את אווירת ה”זיהום הרגשי”, וליצור אקלים רגשי שיכול להוביל למילוי הצרכים והרצונות שלכם. דרך שימוש במודל ה-EFT המוכח אמפירית בתור “מפה”, אני עוזר לכם ולבן או בת הזוג שלכם להרגיש קרובים ומחוברים יותר, להרגיש ששומעים אתכם, שמאשרים אתכם ושמבינים אתכם. במפגשי הטיפול שלנו, אני מנחה את צעדיכם בדרך ההתייחסות האישית האינטימית, דרך שהיא לעיתים קרובות מפותלת, מבלבלת ומסוכנת מבחינה רגשית.

קראו עוד על טיפול זוגי

Filed Under: ללא קטגוריה

מה היא פסיכותרפיה חווייתית?

May 29, 2019 by Rafael Richman

במהלך פגישה טיפוסית של פסיכותרפיה חווייתית, אני מפנה אתכם בעדינות לחוויה הנוכחית שלכם: מה אתם מרגישים, עושים וחושבים, ותחושות הגוף שלכם כאן ועכשיו. החוויה שלכם בהווה משמשת שער מרכזי לגילוי הצרכים, הפחדים ואמונות הליבה הנמצאים מתחת לפני השטח של חווייתכם המיידית. אני מנחה אתכם כיצד לשים לב לאותו חלק הנמצא על סף תודעתכם או קרוב לתודעתכם.

דרך נוספת לתאר עבודה זו היא כמעקב אחר הרגשות המובילים שלכם בכל רגע ורגע במהלך הפגישה עצמה. בכל רגע נתון יש לכם תחושה מיידית, מרכזית ומובילה, המופיעה בצורה של מחשבות, אמונות, רצונות, רגשות, תחושות ודחפים. אני עוקב אחר התחושות המשתנות הללו ומלווה אותן.

כיצד יכולה הפסיכותרפיה החווייתית לעזור לי?

באמצעות נוכחות בהווה המיידי וליווי התהליכים שלכם בהווה, ביכולתנו לגשת אל עושר עצום של מידע אודות הדרך בה אתם חווים אנשים אחרים ואת העולם. צורה זו של תרפיה היא בעלת עוצמה רבה וביכולתה לחולל תמורות מרחיקות לכת. יש בה גם כדי לטפח מודעות מוגברת המסייעת לחולל שינויים.

באמצעות רכישת מודעות לחומרים שהיו קודם בלתי מודעים, תוכלו לבחור במודע דרכים חדשות של הוויה. תזכו לבחירה שתאפשר לכם להמשיך לעשות ולהרגיש את מה שאתכם כבר עושים ומרגישים או לבחור לשנות את הווייתכם.

מה לגבי בעיות מעברי?

חומרים וזיכרונות מן העבר יטופלו ככל שיעלו, בעת שישפיעו על הרגשות, הפעולות והמחשבות שלכם בהווה.

תרפיה זו מבוססת על שיתוף פעולה. יחדיו נלמד כיצד אתם חווים את עולמכם. באופן מטפורי, אנו פוסעים יחד בנתיב משותף וחוקרים את תפיסותיכם המרכזיות, את תפיסות הליבה שלכם ביחס לעצמכם וביחס לעולם. ניתן לחשוב על תפקידי כעל זה של “מיילדת” לתהליך שלכם – אני נמצא לצדכם בשלמות ומלווה את החוויה שלכם בהווה.

פסיכותרפיה תהליכית-חווייתית מאפשרת לכם לגשת ולגלות:

  • מה אני באמת צריך?
  •  מה מונע ממני להשיג את מה שאני צריך?
  •  כיצד אני מונע מעצמי להשיג את מה שאני צריך?
  •  כיצד והיכן אני תקוע?
  •  מה היא התחושה כאשר יוצאים מהתקיעה?
  •  מה חסר לי בחיי?
  •  מהו הכאב שלי?
  •  מה הם הפחדים, הדאגות והחרדות המרכזיים שלי?
  •  מה מזין אותי?
  •  למה אני מתגעגע, למה אני משתוקק, ומה אני באמת רוצה?

במהלך הפגישות הטיפוליות, אני מכבד בכל עת את רמת הנוחות שלכם ואת גבולותיכם. התפקיד שלי הוא ליצור מרחב טיפולי בטוח, אוהד ועדין (מרחב זה ידוע בשם “נוכחות אוהבת” במודל הטיפולי של שיטת הקומי). מרחב זה מאפשר לכם לשים לב לעצמכם ולהתמקד פנימה. אני מסייע לכם לגלות עוד דברים אודות עצמכם ועולמכם.

אחרי שהוכשרתי והתנסיתי בכמה סוגים של תרפיה, אני מאמין בכל לבי ששיטת התרפיה החווייתית היא יעילה ועוצמתית ליצירת שינויים מידיים ולשימורם לאורך זמן. תוכלו לחוש זאת לא רק מבפנים, בתוך עצמכם, אלא גם מבחוץ, ביחסיכם עם האחרים.

ניתן למצוא מידע נוסף על פסיכותרפיה ממוקדת-גוף (הקומי), באתר: www.hakomi.com 

מה עושים בפגישה טיפולית?

(מובאות מתוך הספר “חן נפרש: פסיכותרפיה ברוח הטאו-טה צ’ינג” מאת גרג יוהנסון ורון קורץ).[1]

“כאשר אנו נמצאים בטיפול, עלינו לספר למטפל משהו מהסיפור שלנו כדי שנרגיש שנוצר גשר של הבנה ממנו יכולה החקירה להתחיל. זאת גם דרך לספר למטפל מה שאנחנו כבר יודעים ולמה אנו מקווים”.

“עם זאת, אין טעם לשפוך תיאוריות, הסברים, איורים, הצדקות וסיפורי סיפורים. אריכות דברים כזאת נוטה להעסיק רק את השכל, שגם כך הוא עמוס מדי, מוקף הגנות ונשלט על ידי תגובות שמקורן בהרגל. ניתוחים ודיבורים אודות חיינו, כאילו אנו מוסרים דו”ח על אירועי העבר, אינם מעודדים קשר עם הליבה שלנו”.

“למרות שבאותו רגע נעים לשחרר את הדברים בפני מישהו שמקשיב לכם ומבחין במה שאתם אומרים, מצאתי שאין זו דרך יעילה במיוחד לנוע קדימה ולצאת מהתקיעות. לעיתים קרובות, אם המטרה היא לרפא ולהביא לשינוי קבוע, אין כל תועלת בדיבור אודות רגשות וחוויות”.

מטרת התרפיה היא לגעת בליבה שלנו ולגשת אליה. הליבה שלנו היא:

 1. בדרך כלל בלתי מודעת.

2. התפתחה במשך זמן רב על סמך ניסיון העבר ומתגלה באמצעות אמונות קודמות לגבי החיים.

3.מקום בתוכנו שמסנן את מה שמגיע אלינו ואת הדרך בה אנו חווים את העולם.

אמונות הליבה שלנו מנחות את ההתנהגות שלנו, את התגובות שלנו ואת האופן בו אנו קיימים בעולם.

כך למשל, אם אתם מאמינים, בעקבות ניסיון העבר שהצטבר אצלכם, שהעולם הוא מקום מסוכן ושאין לבטוח באחרים, אפשר שתסננו ותתפסו את פעולותיהם של אנשים כלפיכם כמאיימות. תפיסה זו, בתורה, עלולה להשפיע על היחסים שלכם עם אחרים.

“החוויה המיידית שלנו קרובה יותר לליבה שלנו מאשר ניתוחים פסיכולוגיים: החוויה המוחשית, המיידית, המורגשת ומלאת הרגש. ניתן ביתר קלות להגיע אל הליבה שלנו באמצעות ריקון המחשבות שלנו מכל התיאוריות והפניית המודעות שלנו פנימה לעבר החוויה המורגשת. התרפיה יכולה לעבור מדיאלוג אודותחיינו לגילוי החיים הפנימיים שלנו בהווה באמצעות תהליך הנקרא שימת לב.”

בפגישות שלנו אני מפנה את תשומת לבכם למה שנמצא בשולי תודעתכם. כלומר, מה קורה במהלך הפגישה, ברגע ההווה, שאינכם לגמרי מודעים לו. למשל, רעד קל עולה בגווכם כאשר אתם מהרהרים באח/אב/אם. או חיוך/צחוק/תנועה כאשר אתם מדברים אודות…

זהו השער אל הליבה שלכם.

אם נשארים לצד חוויות הנמצאות בשולי התודעה ושמים לב למה שעולה באופן ספונטאני (זיכרונות, רגשות, מחשבות, דימויים, דחפים ותחושות גופניות) מגיעים לעיתים קרובות לתובנות חדשות ומידע בעל ערך אודות עצמכם. מצב זה יוצר עבורכם הזדמנות להיות גמישים יותר ולהרחיב את הבחירות והאפשרויות של הקשר שלכם עם העולם.

תרפיה ממוקדת רגשות (EFT) לזוגות ומשפחות

בעת עבודה עם זוגות ומשפחות, בנוסף להתבוננות בחוויה, במחשבות וברגשות של בן הזוג בהווה, אני מתמקד גם בריקוד (דפוס האינטראקציה) המתקיים בין המשתתפים הנוכחים. שיטה זו הלקוחה מהמודלים של תרפיית המערכות ותרפיית הגשטלט, מתמקדת בשימת לב ובמודעות למחזורי אינטראקציה חיוביים ושליליים והיא רכיב חשוב בהעצמת בני הזוג ו/או המשפחה להחליף דפוסים אלה בדרכי התייחסות מזינות יותר.

ניתן למצוא מידע נוסף אודות תרפיה ממוקדת רגשות (EFT) לזוגות, באתר: www.eft.ca.



[1] “Grace Unfolding: Psychotherapy in the Spirit of the Tao-te ching” by Greg Johanson and Ron Kurtz

Filed Under: ללא קטגוריה

הורות מודעת: לרקוד עם ילדכם בחן, בלא לדרוך זה לזה על האצבעות

May 29, 2019 by Rafael Richman

ד”ר רפאל ריצ’ימן

מהי הורות מודעת?

הורות מודעת היא גישה ועמדה נפשית אותה יכולים ההורים לאמץ כאשר הם מתייחסים לילדיהם ומגיבים אליהם. הגברת המודעות היא לב לבה של גישת ההורות המודעת. גישה זו כוללת טיפוח מודעות רבה יותר למה שעושים ההורים עכשיו בחינת הדברים שההורים רוצים לשנות.

כחלק מ”הורות מודעת” מעודדים את ההורים לשים לב לתחושותיהם הפנימיות, למחשבותיהם ולתגובותיהם בזמן שהם נמצאים באינטראקציה עם ילדיהם. אנו שמים דגש מיוחד על ה”ריקוד” המאפיין את הפעולות והתגובות של ההורים כלפי ההתנהגות והרגשות של הילדים.

בגישת ההורות המודעת:

מודעותם של ההורים למערכת היחסים הורה-ילד מספקת את המסגרת בה משתלבות מיומנויות המסוגלות לשפר את “הריקוד” עם הילד.

ההורים לומדים ליצור ולקיים בביתם אווירה חיובית.

ההורים מעריכים ומכירים בטבעו של הילד ובטוב הגלום בו.

הילד זוכה לכבוד כאדם נפרד וההורים מסייעים לילדים לגלות את ייחודיותם.

כיצד יכולה גישת ההורות המודעת לעזור לי ולמשפחתי?

לגישת ההורות המודעת יש השלכות מעשיות מיידיות בעלות השפעה חיובית ומיטיבה. בראש וראשונה, מפתחים ההורים מודעות שוטפת ל”ריקוד” שבין הורים לילדים. באמצעות מודעות זו, יכולים ההורים לשפר ולהעשיר את מאגר התגובות שלהם כלפי ילדיהם ואת האינטראקציות עימם. שנית, בתוך מסגרת ההורות המודעת, משלבים ההורים מערכת שלמה של כלים ומיומנויות ייחודיים (ראו להלן). לבסוף, יתרון ייחודי של הורות מודעת טמון באפשרות הבחירה המורחבת ובגמישות שמעניקה הגישה להורים.

מיומנויות ואסטרטגיות במודל ההורות המודעת:

הכישורים שרוכשים הורים במסגרת הורות מודעת כוללים: הקשבה אמיתית ופעילה לילדיכם; הכרה ברגשות, במחשבות ובחוויות של ילדיהם; מודעות לריקוד המתקיים בין הורים לילדים; ההכרה שההורים והילדים נמצאים באותו צד של המתרס; תיאור התנהגותו הנוכחית של הילד והבעת הרגשות של ההורים.

בקבוצות ההורות המודעת (המתקיימות באופן שוטף) אנו מציגים את המיומנויות והאסטרטגיות הנ”ל, דנים בהן ומתרגלים אותן.

* * *

ד”ר ריצ’מן נוקט בגישת ההורות המודעת עם ילדים, הורים וקבוצות הורים. למידע נוסף על סדנאות וקבוצות, לחצו על הלינק הקרוב בזמן וקבוצות סדנאות , או צרו קשר עם ד”ר ריצ’מן בטלפון: 02-5617184 או בדוא”ל: dr_raf18@yahoo.ca

Filed Under: ללא קטגוריה

מידע למטופל, חובות וזכויות המטופל

May 29, 2019 by Rafael Richman

טיפול פסיכולוגי, המכונה לעיתים פסיכותרפיה או ייעוץ, כרוך במגוון פעילויות שונות, כגון: דיון, חינוך, משחק-תפקידים. לעיתים אנו עורכים בטיפול ניסויים קטנים בהם נתמקד ברגשותיכם, מחשבותיכם, תחושות הגוף שלכם, מערכות היחסים שלכם ו/או התנהגויות. לעיתים נעסוק בטיפול בחומרים מהעבר, ההווה והעתיד. טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לכם לפתור מצבים קשים בעבר ובהווה, לרכוש נקודת מבט שונה ומשחררת מרגשות מעיקים, להתמודד טוב יותר עם מערכות יחסים משפחתיות וחברתיות, לעמוד בלחצים, ולחוות חיים מספקים יותר. עם זאת, הטיפול כרוך לעיתים גם בזיכרון אירועים בלתי נעימים, המעלים רגשות עזים כמו כעס, חרדה או עצב. בפגישות שלנו, אסייע לכם לנהל את הרגשות שתחוו מחדש בטיפול.

חובות וזכויות המטופל

  • יש לכם זכות ליחס אדיב ומכבד.
  • יש לכם זכות לסיים את הטיפול בכל עת ו/או לבקש הפניה למטפל אחר.
  • יש לכם זכות למידע אודות הטיפול הפסיכולוגי המוצע לכם והזכות לסרב לו.
  • אתם אחראים להגיע בזמן לפגישות שנקבעו ולעמוד בהתחייבויות הכספיות עבור הטיפולים שאתם מקבלים.
  • אתם אחראים להגיע לפגישות ללא השפעות של אלכוהול או סמים.

גבולות החסיון

מידע קליני שמעבירים מטופלים למטפל, הוא מידע חסוי, פרט לחריגים הבאים:

  • פסיכולוגים חייבים לעשות כל מה שביכולתם כדי לעצור או למנוע את האפשרות שמטופלים יזיקו לעצמם בצורה חמורה. במידת הצורך מחויבים הפסיכולוגים להפר את החסיון כדי להבטיח שמטופלים יקבלו עזרה.
  • פסיכולוגים חייבים לנקוט בצעדים הנדרשים כדי להגן על אנשים שניתן לזהות באופן סביר, שמרחפת מעליהם סכנה של אלימות גופנית.
  • פסיכולוגים חייבים לדווח לשירותים הסוציאליים על חשד סביר שילד (מתחת לגיל 19) זקוק להגנה מפני פגיעה גופנית או מינית, הזנחה, התעללות או נזק. 
  • פסיכולוגים חייבים לציית לצו תקף של בית משפט לשחרור מסמכים רפואיים. 

על מנת להעניק למטופלים שלי טיפול מיטבי, אני מתייעץ לעיתים עם אנשי מקצוע נוספים. במהלך התייעצות כזאת אני שומר על חסיון זהותם של המטופלים. לעיתים אבקש מכם רשות לחלוק את המידע עם מומחי בריאות נוספים כדי לתאם עבורכם את הטיפול המתאים לכם ביותר.

מדיניות ביטול

  • ביטול פגישה עד 24 שעות לפני המועד שנקבע אינו כרוך בחיוב עבור הפגישה.
  • ביטול פגישה פחות מ-24 שעות לפני המועד שנקבע תוך קביעת פגישה חלופית לאותו שבוע (אם מתאפשר) אינו כרוך בתשלום עבור שינוי מועד הפגישה.
  • ביטול פגישה פחות מ-24 שעות לפני המועד שנקבע ללא קביעת מועד חדש לאותו שבוע (גם במקרה והדבר לא מתאפשר בגלל מגבלות לו”ז שלנו) כרוך במלוא התשלום עבור הפגישה שבוטלה.
  • אי הגעה לפגישה ללא הודעה מוקדמת מסיבות שאינן כרוכות במקרה חירום רפואי, מחלה, מזג אוויר מסוכן או מוות במשפחה תוביל לחיוב מלא עבור הפגישה שלא התקיימה.

אמצעי קשר בין פגישות ובמקרי חירום

ניתן להתקשר אלי בנייד 0543488507 בשעות היום והערב ולהשאיר הודעה לגבי פגישות ונושאים אחרים. בדרך כלל אוכל להגיב להודעה שלכם תוך 24 שעות.

בנוסף לכך, במקרי חירום, על פי אופי המקרה, עליכם ליצור קשר גם עם הרופא הכללי שלכם או לפנות לשירותי טרם או חדר מיון, בהתאם לצורך.

פגישות יעילות מתוך שיתוף פעולה

הפגישות הטיפוליות שלנו מבוססות על הדדיות ושיתוף פעולה. כדי לשפר את יעילותן של הפגישות, לא מומלץ להשאיר ניידים פתוחים. אני מכבה את הטלפון הנייד שלי כדי להקדיש לכם את מלוא תשומת ליבי במהלך הפגישות. אני מבקש מכם לנהוג באותה דרך.

Filed Under: ללא קטגוריה

טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה וייעוץ למבוגרים, זוגות ומשפחות, כמו גם למתבגרים, הורים וילדים- ד”ר רפאל ריצ’מן, פסיכולוג, ירושלים

May 29, 2019 by Rafael Richman

רפאל ריצ’מן, פסיכולוג, ירושלים

ד”ר ריצ’מן, פסיכולוג, סיים את התואר השני בפסיכולוגיה במאי 1993 ואת הדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית ביוני 1997. הוא קיבל את שני התארים מאוניברסיטת סיימון פרייזר בוואנקובר שבקנדה. במהלך הכשרתו כדוקטורנט השלים את הסטאז’ הקליני במרכז לשירותים פסיכולוגיים באוניברסיטת אוטאווה, שם למד וקיבל הכשרה מקיפה בפסיכותרפיה חווייתית, תרפיית גשטלט, תרפיה התנהגותית, תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית ותרפיה ממוקדת רגשות לזוגות. מחקרו של ד”ר ריצ’מן התמקד במניעה ראשונית של הפרעות אכילה, פסיכו-אקוסטיקה ופסיכולוגיה משפטית.

בנוסף לעבודה בקליניקה פרטית, כיהן ד”ר ריצ’מן גם כסגן רשם של איגוד הפסיכולוגים של קולומביה הבריטית.

ד”ר ריצ’מן, פסיכולוג, הרצה והנחה סדנאות רבות במגוון רחב של נושאים בפסיכולוגיה, פסיכותרפיה וריפוי טבעי. הוא עוסק באופן מקצועי בפסיכולוגיה מזה 18 שנה. כיום הוא מנהל קליניקה פרטית כפסיכולוג בירושלים.

בעבר, רפאל עבד כפסיכולוג במכון אתגר [מרפאה לאנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז ADHD] בירושלים, ובמרפאה אוזניים קשובים בירולשים. הוא גם עשה התמחות שנית כפסיכולג בבית חולים פסיכאטרי בטלביה בירושלים.

  ד”ר ריצ’מן מציע טיפולים פסיכותרפיים למבוגרים, נוער, זוגות, משפחות וילדים. בנוסף, הוא מייעץ להורים ולמשפחות ומנחה קבוצות הורים דינמיות.

לעיתים קרובות משלב ד”ר ריצ’מן, פסיכולוג, טיפולים טבעיים ואינטגרטיביים בטיפול ובייעוץ הפסיכותרפי. במקרי  הצורך מעודד ד”ר ריצ’מן את מטופליו לבחון את הקשר בין מה שהם מכניסים לתוך גופם (דהיינו, מזון, תוספים ומשקאות) לבין הרגשתם. ד”ר ריצ’מן נוקט בגישה הוליסטית ומשתף פעולה עם רופאים ומטפלים בתחומים משלימים שונים, כולל אוסטיאופתיה, נטורופתיה, תרפיית קרניוסקרלית, רפואה סינית מסורתית,  תרפיות גופניות הלרוורק, רולפינג) ותנועתיות (שיטת פלדנקרייז, טאי צ’י), הומיאופתיה והרבליזם.

קורות חיים

רפאל ריצ’מן, פסיכולוג, ירושלים

פנקס הפסיכולוגים 7989

ירושלים, ישראל

www.drraf.com

נסיון קליני ופסיכולוגי

פסיכולוג, טיפול ויעוץ, קליניקה פרטית

ירושלים, ישראל [2004 – עד היום]

* טיפול ויעוץ למבוגרים, מתבגרים, ילדים, זוגות, ולמשפחה

* הדרכת הורים

* קבוצות להורים

* סדנאות בפסיכולוגיה ונושאים מגוונים

פסיכולוג מתמחה

ביחידת יום, בית חולים טלביה, ירושלים [2009 – 2010]

* טיפול עם מטופלים פסיכואטריים ביחידת יום פסיכואטרי

* פסיכוטריפיה

* אבחון

פסיכולוג

מכון אתגר, ירושלים, ישראל [2005 – 2008]

* אבחון וטיפול לאנשים סובלים מהפרעת קשב וריכוז

פסיכולוג

מכון אוזניים מוקשבים, ירולשים, ישראל [2007 – 2008]

פסיכולוג -מדריך

נווה ירושלים, ירושלים ישראל ] 2004 – 2005]

* מדריך לקבוצה של ילדים

Filed Under: ללא קטגוריה

יעוץ והדרכה להורים

May 29, 2019 by Rafael Richman

האם אתם מרגישים שאין בכוחכם להתמודד כהורים ואתם מיואשים? והאם אתם משתוקקים להחזיר לעצמכם את תחושת השליטה?

אני יכול לעזור לכם.

האם ילדכם סובל מאחת או יותר מהבעיות האלו?

  • חרדה

  • דיכאון

  • ADHD/ADD הפרעת קשב וריכוז עם או בלי היפראקטיביות

  • קושי להתרכז ולהתמקד

  • טראומה

  • מריבות בלתי פוסקות עם האחים

  • מתח

  • התעללות גופנית, רגשית ו/או מינית

  • בעיות הנוגעות למזון ולדימוי גוף

  • התפרצויות זעם

  • דימוי עצמי נמוך

  • מתרגז ומתפרץ בקלות/”מתפוצץ”/התפרצויות קשות

  • נוהג בגסות ובחוסר כבוד כלפיכם

  • דואג יתר על המידה

  • עצבני, חרד ומתוח

  • עבר התעללות – רגשית, גופית ו/או מילולית

  • הילד יצא משליטה

אני מציע שירותי ייעוץ להורים ולקבוצות שיכולו להתאים ולהועיל לכם ולילדיכם.

אני עובד עם הורים החשים אחד או יותר מהדברים הבאים:

  • מתוחים ומתקשים להתמודד ולהתנהל בחיי היום יום

  • מבולבלים, לא מוצאים את הדרך הנכונה ולא יודעים מה לעשות

  • מתוסכלים, כועסים, מתרגזים ומאבדים את קור הרוח בקלות

  • חסרי תקווה, חסרי אונים, במצב ללא מוצא

אני מייעץ להורים:

  • המוטרדים מבעיות ילדיהם ודואגים לעתיד ילדיהם

  • הלכודים בתגובות ובדפוסי תקשורת “ריקוד” לא נעימים, לא בריאים ומעוררי קונפליקטים מול ילדיהם

  • המשתוקקים ליצור אווירה חיובית בבית ולשמור עליה לאורך זמן

  • המעוניינים לרקוד “ריקוד” מלא חן עם ילדיהם מבלי לדרוך אלה על בהונותיהם של אלה

  • הרוצים לשפר את כישורי ההורות שלהם

במפגשים בינינו אני מקשיב מעומק הלב ובאופן מלא לדאגות ולצרכים שלכם, לדברים שמטרידים אתכם ומציקים לכם. אני עוזר ביצירת מרחב בטוח, אכפתי ומחזק המאפשר לכם להרגיש שיש לכם תמיכה ואתם יכולים להיות נינוחים. האווירה בפגישות מקבלת ולא שיפוטית, ובה אנו עובדים יחד כדי לעזור לכם.

דרך עבודה משותפת, אני יכול לעזור לכם:

  • לגלות מה טוב עבור ילדכם

  • להשיב לעצמכם את תחושת האיזון והרוגע בבית

  • לחוש מלאי תקווה

  • לקבל את עצמכם ואת ילדיכם

  • לשפר את דרך התקשורת שלכם מול הילד/ים שלכם

  • להיות מסוגלים להקשיב לילדיכם ולשמוע אותם מעומק הלב

  • ללמוד איך להיות באותו “צד של המתרס” עם הילד שלכם

  • להרגיש קרובים לילד/ים שלכם

במסגרת הייעוץ להורים, אני עובד בשיטה יחודית שאני מכנה הורות מודעת. באמצעות גישה זו אני יכול להעניק לכם כלים ומיומנויות יעילים, דרך תקשורת ייחודית וגישת יסוד שיש ביכולתם לעזור לכם ולהדריך אתכם כיצד להתמודד, לתקשר ולהגיב טוב יותר אל מול ילדיכם.

מהי הורות מודעת?

למידע נוסף, לחצו כאן

 

Filed Under: ללא קטגוריה

  • Page 1
  • Page 2
  • Go to Next Page »

All content copyright © 2025 Dr. Rafael Richman, Psychologist, Jerusalem

  • enEnglish (אנגלית)
  • heעברית